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杨浦区大桥社区体育健身俱乐部举办“健身气功太极养生杖”培训班

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  为进一步加强大桥社区健身气功队伍建设,不断满足社区健身爱好者对于“强身健体”方面的真实需求。日前,杨浦区大桥社区体育健身俱乐部邀请上海市健身气功巡回教师、国家级社会体育指导员邬雅萍老师,在大桥社区文化活动中心为30多名居民举办了三期“健身气功太极养生杖”培训班。

  健身气功太极养生杖是一套以器械导引的肢体运动,并配合呼吸、意念调节为主要手段的功法,是汇集了修身、养性、娱乐、观赏于一体的健身运动,具有动作优美、简单易学、安全可靠等特点,兼具着祛病强身、延年益寿的功效,适合于不同人群的习练。在培训过程中,邬老师用生动有趣的语言仔细讲解着每一个动作要领,她还不厌其烦地一遍遍为大家做着动作示范。学员们在老师的热情指导下一边虚心请教,一边刻苦练习,他们认真的学习态度赢得老师连连夸赞。