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烟台市举行科学健身志愿服务健身气功培训班

  为推动我市医养结合示范市建设工作深入开展,提高人民群众健康认知,推广科学的健身方法,3月28日下午,烟台市科学健身志愿服务—健身气功培训班在芝罘区全民健身中心举行。本次培训在烟台普助社会工作服务中心社工的协助下,为40余个计生特殊家庭教授健身气功八段锦,同时根据老人们的身体情况进行有针对性的健康指导。

  本次培训是面向普通百姓,传授科学健身知识、进一步推广普及健身气功,引领全民健身特别是中老年人群的健身向科学健身转变的一次培训,使健身气功成为满足中老年人群健身需求,促进健身与健康深度融合的锻炼项目,有效推进医养结合。培训班上,孙瑞华、彭明、刘安3位老师教授了健身气功八段锦。

  健身气功是以健身为目的,以较为和缓的形体活动为基础,身心状态趋向于调身、调息、调心合一的体育运动项目,集健体、修身、养性、娱乐、观赏于一体,动作优美,衔接流畅,简单易学,具有祛病强身、延年益寿的功效。是一项内涵丰富、众人皆宜的体育运动项目。